domingo, 2 de agosto de 2009

El aMoR tOcO mI pUeRtA






Bueno mis niñas hace mucho que no escribo casi ya un mes bueno quiero que sepan que no las olvide. bueno mis princess pasando el problemita del embarazo que mi hizo asustar mucho pasamos a otro que es el amor bueno en resumidas sigo todavia ligada de mi ex ya que el me trataba super bien aunque no funciono a pesar de todo eso ahora empiezo a sentir una rabia cuando lo veo y el tambien hacia mi pero el comenzo y mi ma me lo confirmo pero bueno. Este niño es demaciado emputante como para ser mi amigo hay cada tipo que se cruza no ? pero nose que le vi.
Entre otras cosas por vacaciones fui a la ciudad de mi prima y bueno le conte tooodo lo que me habia pasdo y me hizo recapasitar los chicos tooodos son iguales ninguno vale la pena y es la verdad por eso al volver a clases me vi decidida a renunciar a ellos ahora seria todo para mi y eso deberian hacer toodas las chicas que sufren por el amor de kgetudos!!
Asi que renuncie a ellos y bueno el segundo dia de clases y niño me pidio pololeo con el jajaja como es la vida no?
bueno respecto a otro tema que es mi body baja de paso y tambien de tallas estoy tan feliz pero que todavia no tengo confirmado es con cuanto estoy pero algo es algo y respecto al colegio estoy mas estresada con unas ganas de un relax!!!
hay niñas porfa dejen sujerencias de como bajar mas rapido y formas de combatir el estres ya que quiero estar super pa mi nuevo pololo ♥
hay corazones son ustedes mi apoyo la amo!!!♥♥♥
bueno niñas comenten ☺

martes, 7 de julio de 2009

Un problema mas




Bueno niñas esta mañana me hice un test de embarazo para mi surete no estaba embarazada aunque sigo con retraso espero que sean los nervios lo bueno es que las ideas locas se me tienen que quitar de la cabeza pues ya estaba pensando en medidas drsticas incluso en el aborto ya averigue todo se que es algo malo es asesinaR a un ser vivo pero no estoy preparada para que mi vida cambie tan rapido asi que eso lo dejo a una lado!:s
bueno ahora ya que estoy a un dia de mi cumple wiiii :)jijiji bueno en realidad es algo triste para mi jamas pude disfrutar un cumple como quise y creo que incluso este año mis amigos se olvidaran de mi! buaaaaaaaaaaaaaa
como lo planee durante tanto tiempo estoy llevando un diario de todo lo que estoy comiendo normalmente pero la mala pasada es que comence recien hoy jijiji espero que me vaya bien!!!
Ya me canse de seguir siendo la misma super credita que soy estoy a punto de salir del cole me quedan meses y quiero que estos ultimos meses sean inolvidables para mi ya que no tengo pololo estoy con mes tiempo para mi estoy muy feliz ya baje un kilo estoy con nuevo corte nueva actitud pero con muchas tareas que me esperan bueno mis niñas espero que les vaya divino a tooodas!!
besos!!

domingo, 28 de junio de 2009

mi alnhelo


HaY CoMo OdIo Mi cuerpo!!!!
estoy en epoca de vakciones y bueno en la cas tooodo es comer almuerzo con los papas cena con los tios ya no se que hacer es doloroso despues de aber caido tantas veces y recuperarme otra vez ver me envuelta en tanta comida volvi a subir buaaaaaaaaaa :( despues de haber terminado la relacion que tenia con mi novio me desespere entre en una depresion total y todavia sigo extrañandolo con toda mi alma se que la que erro fui yo y entiendo su odio hacia mi pero no creo que eso sea una ayuda mas :(
ya que deje tanto tiempo el camino se y entiendo qu ana debe estra muy enojada con migo por eso es que decidi castigarme y volver con ella ya que es mi refujio y con ella y ustedes puedo ser queien soy otra vez!
niñas help me! please

domingo, 7 de junio de 2009

De nuevo en el camino

Bueno hace mucho que no escribo y ultimamente subi mucho de peso me queria morir al ver mi peso por eso es que ahora estoy con la desintoxicacion total de mi cuerpo!!!
haaaaaaaaa :o necesito mucha ayuda!!!!

miércoles, 1 de abril de 2009

Yo otra vez


Hola niñas estoy escribiendo despues de un buen tiempo esque ultimamente no me entro la motivacion para escribir y todavia sigo mal por lo de mi ex :(
es realmente triste pero que se le va a hacer
y bueno en esta temporada de colegio subi dos kilos creo que fue la depresion y los atracones que me di fue algo horrible ahora me arrepiento en el alma pero ya que es inicio de mes voy a comenzar una nueva dieta de 900 calorias para empezar luego pococ a poco voy a ir bajando y nivelando con el ejecicio aunque ando muy coupada por las tareas y mas...
bueno niñas dejenme sus comentarios y sugerencias todo es bienvenido un beso para todas las amo!

lunes, 16 de marzo de 2009

El me rompio el corazon


Hay niñas paso lo que no queria que pase el me rompio el corazon ya estabamos mal el sabado en la noche y el domingo que el tenia su partido de futbol yo fui a hablar con el por si no fuera poco y bueno el se mostro super indiferente y yo creo que estaba decidido a terminar por que me dijo que estaba cansado de que peleemos tanto que se sentia mal porque se sentia amado y rechazado a la vez oseo suepuestamente yo lo trataba mal bien que yo daba todo por el.
Entonces nos quedamos en un silencio inmenso y el me dijo lo mejor es que quedemos asi y yo solo me pare y le pedi un abrazo ahi arranque con las lagrimas no pude contenerme llore y llore lo que mas me duele es que el me vio llorar senti como si me ubieran quitado algo tan valioso algo irremplazable
el me dicia no quiero que estes asi no llores ahora eres mi mejor amiga va a aser mejor si claro para el va ser mejor el no es quien sufre!!!
Luego en la tarde seguia llorando llame a mi mejor amigo le conte toda la situacion el me dijo que si paso eso fue por algo y tarde o temprano iba a pasar el me ayudo bastante siempre encuentro consuelo en el y bueno estuve muy melancolica incluso se me quito el hambre totalmente aunque no comi nada con eso fue peor .
y ahora no puedo concentrarme en mis estudios eso es lo peor el fin de semana tengo una competencia de natacion y me siento debil pero no quiero comer porque me da miedo hechra a pedre todo!!!
Hya niñas creo que mi ex amor me dejo por que soy una vaca gorda y se consiguio otra mas linda y delgada que tenga una cuerpo de modelo
niñas que hago estoy muriendo de amor lentamente!!!
las amo dejensus consejos pa bajar de peso y mas !!!
las amo besos y consejo de su sufrida amiga no se dejan bajonear por un chico duele y lo peor no lo valen!!

jueves, 12 de marzo de 2009

El amor


Hace una semana estaba todo bien con mi novio estabamos perfectos pero nos peleamos de una huevadita y eso fue el comienzo pa que todo se empeece a arruinar me duele demaciado porque lo amo con todo mi corazon.
Antes de yer hablamos pero el me dijo que esta es nuestra semana de prueba y qye volveriamos a hablar en una semana pero por lo visto todo mal el no hace ni el minimo como pa hablarme me le vale.
Algunos de los amigos a los que les conte me dijeron que lo mande por un tubo pero no puedo lo amo demaciado lo peor es que el se comporta como yo no quiero que este
espero que todo salga bien y si no pues no voy a dejar de ser feliz por uno mas por mas especial que sea.
Desde ayer que no comi nada de nada solo agua y mis espasmos son enorme hoy queria vomitar pero no tenia nada en el estomago me siento re mareada pero no puedo parar hasta conseguir mi meta .
mil besos a todas

lunes, 2 de marzo de 2009

Lo logre!!!


Bueno niñas no escribi recientemente pero bueno atravese por muchos problema sprimero lo de mis padres se van a separar bueno eso yo quiero prefiero verlos separados y felices a juntos y siempre peleando.
Aunque eso duele pero bueno.
Entre otras cosas paso algo increible con mi pololo el preparo una solpresa hermosa el viernes fui a visitarlo a su casa y preparo un jacuzzi con petalos de rosa, velas, vino, y todas esas cosas casi muero del infarto al ver todo eso el medijo que estaba ayudando a su abuelita
que habra cerido que la abuelita soy yo no fue algo super lindo y romantico lo de mas ya es historia
bueno niñas en todo este ajetreo el me dio mas ganas de bajr de peso porque decia lo hermosa que me veia talvez le puedo creer pero el no vio mis llantas de cerda pero por eso es una motivacion para bajar de peso
desde el sabado me puse a ayuno de solidos tomo solo liquidos, cero solidos espero bajar en una semana 3 kilos aparte que me voy a ir a todo lado caminando y horas al gym
buneo niñas se me cuidan mucho lo pasan divino recuerden el fin justifica los medios luchen por lo que quieren!!!!
fuerza y ganas quien dice que no se puede ser una princesa!!

jueves, 26 de febrero de 2009

El dolor de mi alma


Hay dias que pienso como seria mi vida si no fuera en este cuerpo si fuera en el de una modelo delgada y bella que atraiga todas las miradas y todos los chicos se volteen a ver... tambien pense en suicidarme los problemas en mi casa son lo que mas me afectan y da la casualidad que todos segun mis padres son por mi culpa es lo que mas me duele pero al refugiarme en lo que añoro desde hace tanto (ser bella y delgada) descubri que el mundo y sus problemas me tienen que valer al fin al cabo si no sufrimos seriamos siempre felices y claro que la vida seria muy monotona!!!!
Pero para eso estan los proposotos y uno en comun que tenemos todas no dejarnos vencer somos fuertes y lo vamos a lograr niñas son todas unas futuras princesas!!!!
Hoy todo fue bien desayune una taza de te sin azucar y en el almuerzo una ensalada de lechuga tomate y vainas super litros de agua y ..... bueno en la tarde la amada de mi tia me invito a su casa pero lo peor es que ella ya sospecha algo y pa colmo hizo torta masas queques todo para mi y me dijo que se re ofendia si no comia de todo buuuuuuuuuuuuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!porque a mi!!!!
me sinti terrible comi con todo el asco de mi vida para que me dejen en paz pero la culpa me remordio y solo quise correr al baño para vomitarlo todo
ovbio que vomite un poco pero no todo porque a cada rato me preguntaban que si estaba bien mmmm.... buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!
odio la comida por que !!!!
El rato de vomitar solo queria meter toda mi mano para sacar todo lo que comi
hay niñas por eso no dejan que los familiares las descubran o los profesores peor el psicolog del colegio siempre para haciendo me preguntas tontas.
Niñas cuiden este secreto que es de oro no dejen que nadie lo sepa a no ser que las entiendan y si no para que estamos nosotras que pasamos por lo mismo.
Por mi parte yo siempre voy a estar para apoyarlas!!!
besos para todas y mucha fureza!!!

miércoles, 25 de febrero de 2009

Hay el amor


Ater hablamamos com mi chico por tres horas en el telefono y fue muy lindo no? pero me empezo a dar indirectas de que quisiera formalizar algo osea en palabras de chicos quiere dar el gran paso y justo lo quiere por regalo de cumpleaños que se acerca es muy pronto nose que hacer es ovbio no me puede obligar a nada pero yo quiero mas tiempo porque quiero estar toda una princesa pa el no la gorda que tiene lo que quiero es darle una solpresa este es mi mayor objetivo es un regalo no solo para mi sino para el aunque me tenga que matar de habre voy a ser lo que el quiere una chik delgada y hermosa!!!!
Entre en una dieta llamada de choque solo me permito cafe y agua y cuando el hambre ataca prefiero morderme la mano hasta no poder mas o tomar un yogurt light espero que me resulte y mis padres no se den cuenta es lo unico que quiero!!! que mis padres no se metan
bueno niñas suerte en todo y a recordar que nuestros sueños estan primero que nada

jueves, 19 de febrero de 2009

Un libro pa leer

Estas ultimas semanas e ido decayendo de apoco esque en mi cole hay unos bocaditos deliciosos que se llaman cronquies y bueno siempre en todos los recreos me compro una bolsa que tiene 250 kcal. me quiero moriri por eso estoy tan gorda!
pero entre otras cosas estoy leyendo un libro buenisimo escrito por Carlos Cuahutemoc Sanches- se llama 'fantasmas del espejo' tiene como tema la lucha de una muchacha por perder peso pero mientras va pasando el tiempo se vuelve ana y cumple su sueño! esta buenisimo tienen que leerlo mis princesas pero olviden las partes que advierten contra ana ignorenlas cuando las lean!
Bueno niñas busque en el internet y encontre unas dietas buenisimas se llaman dietas de choque que no permiten recuperar los kilos perdidos! Hay mucha variedad para distintos gustos haber si las prueban y comentan
besos para tooooodas y toooodos

sábado, 7 de febrero de 2009

L a tentacion es diaria

Es dificil cada dia se me pasa por la cabeza que talvez caiga en la tentacion de darme un super atracon me da mucho miedo que eso pasa porque no tengo mucho control que se diga el otro dia tuve unos antojos de tallarin pero mi mama lo hizo y bueno comi un poco pero rato despues me entro el remordimiento y empece a vomitar me odio!!!!
Despues hay dias que me levanto super liviana me siento liviana pero de la nada hay otros que me levanto como una cerda aveses quisiera que la grasa se pueda sacar solo con agarrarla!!! grrrrr

martes, 3 de febrero de 2009

Lee esto pa no caer

¿por qué estás comiendo?

• ¿estás realmente tan hambrienta?

• ¿o sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…

NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez

NADA sabe mejor que sentirse flaca!!!!!

• La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos.

Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo

• no comas si no tienes hambre

hambrientos son los niños que están en Africa

tu sólo te "sientes como" hambrienta ahora

• Quieres ser gorda...

...o quieres ser delgada?

… bailarina o ballena?
No desistir

• La resignación es el suicidio cotidiano

• El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.

• Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien.

• Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.

• Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.

• No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo.

• No consideres doloroso lo que es bueno para ti.

• No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor.

• Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.

• Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.

• Comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen

Pasos a seguir cuando te ataque el hambre y no sea hora de comer

» Párate a pensar si merece la pena comer.
» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes.
» Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.
» Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.
» Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.
» Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.
» Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.
» Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".
» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.
» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.
» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.
» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada.

Consejos para seguir durante las comidas

» Concéntrate en la comida: si te distraes con la televisión o leyendo comerás más sin darte cuenta.
» Come en platos pequeños, la sensación óptica hará que parezca que comes más.
» Toma comida caliente, como sopas o infusiones, así te sentirás más llena.
» Comer limón o pomelo en ayunas ayuda a quemar grasas.
» Evita la sal: provoca retención de líquidos.
» La gelatina no tiene apenas calorías y sacia muy bien.
» Corta la comida en trozos muy pequeños y trata de tardar en comer lo máximo posible, así le darás tiempo a tu cerebro para sentirse saciado.
» Bebe un sorbo de agua con cada mordisco de comida para llenarte antes.
» Evita las bebidas gaseosas, aunque sean lights, pues hinchan y sacan celulitis.
» Varía la cantidad de calorías cada día, así no acostumbrarás al metabolismo y adelgazarás más rápido.
» Come para vivir, pero no vivas para comer.

La verdad de ana y mia


-Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.
- Ser Ana o Mia significa querer la perfección Yamar el viaje hacia ella.
- La perfección es física, mental y espiritual.
- Queremos vernos preciosas, queremos queal vernos en el espejo y decir "soy unaprincesa", sintamos que es verdad.
- Tenemos sueños, y no es fácil cumplirloscuando la sociedad cree en estereotipos quenos orillan a tomar éste camino, para seraceptadas por la sociedad y por nosotrasmismas.
- No es nuestra culpa, es de la sociedad.
- La gente dice que ni el peso ni la complexiónimportan, pero jamás lo pone en práctica. Nosotras somos personas de voluntad, quevan a donde sea necesario por su felicidad.
- Las páginas pro-ana y pro-mia, así como losgrupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte.Simplemente son pro-perfection.
- Queremos sentirnos orgullosas de representarla perfección, y lo lograremos.
- El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.
- Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porqueAna y Mia no son "asesinas", como las llaman,sino que son la voluntad que nos guia altriunfo, a la felicidad y al cumplimiento denuestros sueños y los estereotipos sociales

Algunos consejos

Bebe un vaso de agua a cada hora, te hará sentirte llena.
• Invéntate que vas a sitios. Di que vas a comer a la casa de un amigo, o a algún restaurante, y vete a algún sitio donde no puedas comer.
• Si sietes muchísima hambre, lavate los dientes con pasta que tenga un fuerte sabor a menta, con el sabor que te deja y lo bien que se te queda la boca te olvidaras del hambre.
• Por cada mordisco o cada cantidad de comida que te lleves a la boca bebe un trago de agua, asi te saciaras antes y evitaras perder el control y comer mas de la cuenta.
• Baja la temperatura de tu casa, bebe líquidos fríos, duchate con agua fría,.... así obligaras a tu cuerpo a quemar mas calorías.
• Esconde un plato o una bolsa con cierre en tu habitación, a la hora de la comida di que te la lleven a tu habitación porque quieres termina de hacer los deberes y hecha toda la comida en la bolsa escondida.
• Hazte una foto y obsérvala cada vez que te entren ganas de comer
Si estas en tratamiento con los médicos y te tienen que hacer análisis de sangre, hay algunos trucos para engañar ese test. Uno, bebe agua, mucha porque necesitas limpiar tu sangre de acetonas. Dos come algo que sea nutritivo como fruta yogurt o cereales el día de antes o unas pocas horas antes del análisis. Bebe agua mineral para recuperar el nivel de electrolitos

Si quieres comer


1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

Buenas razones


*Te sientes mierda despues de comer.
*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
*Otras chicas querran lucir como tu.
*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
*Tu estomago se salta cuando corres.
*La gente hablaran de lo delgada que eres.
*Cualquier ropa se te veran bien!!!
+Es dificil ejercitarte cuando has comido.
*Te sientes ligera.
*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
*¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
*No te estresaras por "que" comes.
*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
*No lloras por culpabilidad.
*No te autolastimas.
*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
*Seras flaca
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida.

16 de enero

FECHA-16 DE ENERO
1.- COLARSE UNA CINTA ROJA O MORADA DEPNDEDIENDO SI SOS ANA O MIA
2.- VESTIR UNA PRENDA ROJA O MORADA SEA EL PANTALON LA REMERA ETC O MEJOR TODAS DEL COLOR JAJAJ
3.- HACER UNA OFRENDA DE LA COMIDA Q MAS T ENCANTA O DE LO Q MAS T GUSTA POR EJ A MI M ENCANTA EL CHOCOLATE ) Y DESECHARLO
4.- Y EN EL CASO DEL RITUAL LAS IDEAS FUERON DE PRENDER UNA VELA ROJA Y TB CON LA FRASE DE XTINITA QUE ES:
Ana , mi hermana
Mia , mi amiga
kiero ser wapa
y mas regias
q mis amigas
A ana
M mia
E entre
N nosotras
En el nombre de ana
de mia,
y del self injuri.
Amen
Y BUENO A LAS Q PRACTIQUEN LA SELF INJURY NOS PODEMOS HACER UNA A DE ANA EN LA MUÑECA.IZQUIERDA. Y UNA M DE MIA EN LA MUÑECA IZQUIERDA.

5.- OJO ( NO ESTA CONCRETADO)

Los peso de algunas famosas

Rosa McGowan
PESO:41,22 ESTATURA:1,61 IMC:17,4
Eva Longoria
ALTURA: 1,57 PESO:46,66 IMC:18,8
Geri Halliwell
ALTURA: 1,57 PESO:44,85 IMC:18,2
Mary Kate Olsen
ALTURA:1,57 PESO:40,32 IMC:16,3
Nicole Richie
ALTURA: 1,57 PESO:42,13 IMC:17
Sarah Michelle Gellar
ALTURA: 1,60 PESO:44,39 IMC:17,0
Britney Spears
ALTURA: 1,62 PESO:58,89 IMC:21,6
Drew Barrymore
ALTURA:1,62 PESO:54,36 IMC:20,6
Shania Twain
ALTURA:1,65 PESO:49,83 IMC:18,9
Neve Cambell
ALTURA:1,65 PESO:55,72 IMC:20,5
Yasmin Bleeth
ALTURA:1,65 PESO:53,00 IMC:19,5
Jennifer Aniston
ALTURA:1,65 PESO:49,83 IMC:18,0
Renee Zellweger
ALTURA: 1,65 PESO:44,39 IMC:16,0
Twiggy Lawson
ALTURA:1,67 PESO:41,22 IMC:14,7
Calista Flockhart
ALTURA:1,67 PESO:43,94 IMC:15,6
Jennifer Lopez
ALTURA:1,67 PESO:54,36 IMC:19,3
Teri Hatcher
ALTURA:1,67 PESO:50,74 IMC:18,0
Victoria Beckham
ALTURA:1,67 PESO:44,39 IMC:16,0
Salma Hayek
ALTURA:1,57 PESO:52,10 IMC:18,0
Kate Moss
ALTURA:1,70 PESO:48,47 IMC:16,8
Pam Anderson
ALTURA:1,70 PESO:47,57 IMC:16,0
Jemina Khan
ALTURA:1,70 PESO:50,74 IMC:18,0
Urinka Jonson
ALTURA:1,70 PESO:53,91 IMC:19,0
Lindsay Lohan
ALTURA:1,70 PESO:50,74 IMC:18,0
Keira Knightley
ALTURA:1,70 PESO:55,27 IMC:19,0
Kirsten Dunst
ALTURA:1,70 PESO:50,74 IMC:18,0
Katie Holmes
ALTURA:1,72 PESO:54,36 IMC:18,0
Paris Hilton
ALTURA:1,72 PESO:47,57 IMC:16,0
Cameron Diaz
ALTURA:1,75 PESO:54,36 IMC:17,8
Gisele Bundchen
ALTURA:1,75 PESO:49,83 IMC:16,2
Heidi Klum
ALTURA:1,75 PESO:53,91 IMC:18,0
Gwyneth Paltrow
ALTURA:1,75 PESO:50,74 IMC:17,0
Nicole Kidman
ALTURA:1,77 PESO:53,45 IMC:17,0
Eva Herzigova
ALTURA:1,77 PESO:54,81 IMC:17,0
Elle Macpherson
ALTURA:1,82 PESO:57,98 IMC:17,3
Kimberly Stewart
ALTURA:1,82 PESO:51,64 IMC:15,0

Frases


Comes para vivir, no vives para comer.
- Si tragas como siempre, serás la misma vaca
de siempre. Y tú eres especial: por comer lo
mismo que los demás, engordas más que
ellos.
- Nada sabe mejor que ser delgada.
- No te dejes vencer por un / una simple...
(aquí piensas el nombre de lo que se te
antoja).
- En esa blusita o esa flada que te mueres por
usar, pero que por tu exceso de peso no se te
ve bien.
- Tú tienes el control de tu cuerpo, y tú decides
cuándo y qué vas a comer.
- En ese niño por el que te mueres o en tu
novio. sabes cuánto le gustaría verte con unos
kilos menos???
- Tu salud mejorará, te vas a sentir más ligera
y eso se verá reflejado no sólo en tu cuerpo,
sino también en tu rostro.
- Si no comes ya no vas a batallar para ver qué
te pones todos los días para salir a la calle.
- La belleza es exclusiva de las personas
FLACAS, y las personas bellas siempre consi-
guen lo que quieren.
- Si puedes lograr ésto, puedes lograr lo que
sea.
- La sonrisa que esbozas cada vez que sientes
tus huesitos.
- No quiero más grasa en mi cuerpo.
- Yo puedo.
- Guarda el dinero que inviertes en comida.
Ahórralo y al final del mes vas a estar más
delgada y tendrás más dinero, para comprarte
algo lindo, y que te quede.
- Las gordas no triunfan nunca, y tienen que
vivir escondidas y se odian a si mismas. Y si
intentan triunfar, el mundo se ríe de ella

La carrera comienza de nuevo


Hace dos días comence el cole y bueno con eso vienen los antojos las desepciones y bueno la tentacion pero nose que hacer para no caer de nuevo hoy comi como una cerda y me arrepiento en el alma pero en parte tengo que comer un poco porque nada todos los dias y no como aficionada sino para seleccion asi que quiero que ana y mia porfavaor me manden toda la fuerza de voluntad que se pueda no podre resistir necesito su apoyo la cosa va a ser dificil pero no voy a parar hasta lograrlo

lunes, 26 de enero de 2009

Con cariño



Bueno mis princesas espero que disfruten las nuevas entradas y diganme que tal me veo ahora despues de una larga semana

Mitos y leyendas


LAS PERSONAS CON ANOREXIA SOLO BUSCAN ATRAER LA ATENCIÓN DE LOS DEMÁS

Posiblemente esto contribuye a que las causas de la anorexia no se definan fácilmente. La anorexia no es simplemente diagnosticada como una condición medica como el sarampión o la viruela, donde el doctor sabe perfectamente la causa, y como lo contrajiste, cuanto dura la enfermedad y cual es la mejor cura.

La anorexia puede ser atribuida a la definición de los medios de comunicación en cuanto a que es bello. La industria de la moda que en sus pasarelas usa modelos súper delgadas, jóvenes que influencia a los curiosos, mostrando con eso ala nación que las chica solo es bella si es delgada
Otro factor que puede ayudar atraer la anorexia es la familia y la vida en su hogar. Algunos estudios muestran que aquellos que tuvieron un trauma sexual (abuso o tocamientos) pueden inconscientemente tratar de protegerse a si mismos haciendo sus cuerpos sexualmente no atractivos y enfocando su atención a algo seguro como la comida. Por supuesto, la gente no debe llegara la conclusión de que todo los que sufren un desorden alimenticio han sido molestados sexualmente.
No hay una razón clara de que causa la anorexia.


PUEDES CONTRAER ANOREXIA

No puedes contraer anorexia, es una enfermedad mental que se manifiesta por si sola a través del cuerpo. Un desorden alimenticio no aparece de la nada, es un síntoma, una señal de que algo esta mal con la vida de la persona.


SOLO MUJERES BLANCAS JÓVENES Y DE CLASE MEDIA PUEDEN TENER ANOREXIA

Una ves se pensó que era problema de los ricos, los desordenes alimenticios ahora son considerados comunes en todas los niveles económicos, sociales y raciales, incluso el numero de hombres comienza a crecer
El problema de edad al que empiezan a aparecer este tipo de desorden cada ves es mas bajo, hay niñas de menos de 10 años inclusive tan chicas como de 6 que fueron admitidas en programas especiales de hospitales para ser tratadas por anorexia, aunque pocas el numero esta creciendo.


TODAS LAS ANOREXICAS SE VEN DEMACRADAS

La anorexia es cuando una persona come compulsivamente una cantidad insuficiente de calorías diarias o no necesita comer para nada. No significa pesar menos de 40 kilos o menos necesariamente. Un anoréxico puede tener cualquier peso, el acto compulsivo es lo que define la anorexia.

Reglas


v cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda

v no creas lo que los demas digan de ti

v mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas

v no piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida

v toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.

v Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas

v No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.

Castogos


v Toma un baño frío tan largo como puedas hasta que tiembles.

v Ejercítate el doble de las calorías que consumiste.

v Ayuna un día completo por cada mil calorias que consumas, a menos que hallas consumido mas de mil ayuna un día por cada 100 que te pasaste de las mil.

v Si te sientes hinchado y te ves mas grande, usa algo que se vea bien en ti cuando tienes varios dias sin comer entonces te daras cuenta de la diferencia que hace comerte una hamburguesa.

Recompensas


Con el dinero que ahorres por no comprar comida, apapachate comprando otras cosas en vez de comer, y hazte algo especial

Solo usa ropa pegada o pequeña cuando hallas sido buena por toda la semana completa, y haz del día que uses tu ropa chica una ocasión especial.

El ayuno


AUSENCIA DE COMIDA Y ESTADO

El ayuno se refiere a la ausencia de comida por complete ingiriendo solo agua.


AYUNO DE CORTO TIEMPO

En general, los ayunos no deben durar mas de 28 dias, la mayoria son de 21 o menos dias.


AYUNOS LARGOS

Los ayunos largos se refieren a 42 dias, son inecesarios y peligrosos. Un ayuno prolongado pormas de 2 o 3 meses, se llama inanición. Sin embargo, los beneficios mas maravillosos y resultados mas visibles se obtienen de un ayuno de 3-5 dias o mas pero de 7-14 dias es curativo. Aunque de 1 a 7 dias son igual de beneficiosos para estar seguros 7 a 14 son realmente maravillosos, con los beneficios de los dias 14-21 comienza el extremo. Los dias 21-28 no son nada sino una completa regeneracion del cuerpo. Literalmente borra años de edad (es cuando ocurre el verdadero ,milagro del ayuno)


AYUNO DE MEDIO TERMINO

Los ayunos medios estan entre los 28 y 42 dias, algo cierto y possible segun los que ayunan dedicadamente. Los beneficios a el día 35 son absolutamente increíbles.


AYUNANDO Y CREANDO KETONES

Después del tercer día de ayuno el cuerpo comienza a crear ketones o acetonas en el higado ( entras en estado de ketosis). En la ausencia de comida (energia) la acetona del cuerpo es producida por el cuerpo como una fuente alterna de energia. Normalmente el nivel de ketones en el cuerpo es menos de .22mm. después de varios dias de ayuno se aproximan a los 3.mm, y suben constantemente. Lo mas importante es nunca comer ni siquiera probar la comida durante un ayuno, esto solamente sacaria al cuerpo de la ketosis, volviendo a el metabolismo normal de la glucosa en la comida, baja el nivel de ketones y comienza a aparecer el hambre.


AYUNO Y EL NIVEL DE HAMBRE

El unico reto delayuno y el mayor es durante el primer y 5 dias.
Durante los dias 1-5 los niveles de hambre pueden fluctuar desde lonormal, según los que han hecho muchos ayunos
el mayor nivel de hambre se siente en el día 3 ( justo antes de entrar en ketosis, cuando el azucar e l sangre es súper bajo) después del día tres los nieveles de hambre comienzan a bajar notablemente.
Después del día 5, el nivel de hambre y el deseo por la comida en general descrece dramaticamante,
después del día 10 ya no existen.


AYUNO Y NIVEL DE ENERGIA

Dia 1-5 la energia puede gfluctuar desde estar bien hasta estar algo abajo de lo normal ( sientes pequeños Dolores de cabeza que aveces no esnormal en ti
Dias 5-10 los niveles de enegia evidentemente mejoran después del día 10, que es cuando se elevan las hormonas en el cuerpo así como la ketosis, los niveles de energia son tremendos y hay mucha claridad mental.


ELAYUNO Y LA PERDIDA DE PESO

La expectativa en general es perder medio kilo (una libra) por dia de ayuno


AYUNO E INANICION

Contrario a loq ue cree mucha gente, el ayuno no es inanición. Durante el ayuno, el cuerpo rompe con la grasa no esencial para crear energia. Mientras onserva todo lo que requiere esencialmente, inanición, es el punto dode el cuerpo agoto todos sus recursos no esenciales de reservas, y comienza a gastar los esenciales. El punto de inanición toma mas de 42 dias inclusive para alguien de peso normal.


AYUNO Y DIETAS EXTREMADAMENTE RESTRICTIVAS

A la larga, las dietas muy estrictas son realmente poco saludables, en muchos casos incluso amenazan la vida. A diferencia del ayuno, nunca alcanza a entrar completamente en quetosis (un proceso fundamental para que el cuerpo no gaste elementos esenciales para funcionar) el resultado, es que las dietas extremas dañan mas al cuerpo que el ayuno total. En escencia las dietas extremas son un modo lento de inanición.


AYUNO Y REDUCCION DE CALORIAS

La resticcion de calories (del 10-30%) en la dieta son extremadamente saludables. A diferencia de las dietas restrictivas el nievel de energia en el cuerpo se restringen solo lo necesario para elvecar altamente la hormona del crecimiento, mientras elimina la necesidad de utilizar los elementos esenciales.


HORARIO RECOMENDADO PARA AYUNAR

Definitivamente incluye el ayunoa corto tiempo de 1 a 28 dias dentro de tu horario. Tu cuerpo comenzara literalmente a rejuvenecer ante tus ojos, especialmente después del día 10


DISCIPLINA Y DETERMINACION

Reprimir el hambre (durante los dias 1-5) uno de los mayores desafios , no es nada facil. Eliminar la coimida (durante el periodo de ayuno) uno de los placeres mas grandes, noe s facil para la mayoria. Sin embargo, para aquellos que tieen disciplina, y la determinación, tendran maravillosos y extremos beneficios para su salud esperandolos en el ayuno


SIN DOLOR NADIE GANA

Con las excepciones de los dias 1-5 particularmente el dia 3, el ayuno no esta ni cerca de las dificultades que podemos imaginar ( de hecho después del día 10 es algo placentero). Recuerda también que debes ejercitarte, también como un sacrificio mas que debes hacer en bien de tu salud . de hecho uno puede hacer 1-3 ayunos anuales de 14-28 dias o restringir las calorias de 10-30%, y nunca volvera ejercitarse, y aun así alcanzar un estado de salud que el ejercicio nunca puede alcanzar.

Tips para anorexia

Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.

En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!

Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras. Cambia el comer por yoga, meditación o leer.

Mareate a ti mismo provocate nauseas, así no querrás comer

Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!

Planea tu objetivo punto por punto luego escribe tu plan para el día y busca tu meta, que es lo que harás primero? Que compraras?

Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplo una comida te gastas 50 pesos guárdalo y veras cuanto dinero desperdicias en comida

Subscríbete a revistas por 500 pesos al año tendrás una entrega de thinspiration en tu puerta cada mes, te sugiero vogue, instyle o cosmo.

Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.

Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos estan alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.

Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.

Has un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.

Ponte activa en alguna causa- si esta relacionado con la comida es mejor. Conviértete en vegana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.

Como engañar


Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

3.- discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.

12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- conviértete en vegana

19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.

25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar

26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola


50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?

domingo, 25 de enero de 2009

Por que la familia se opone


A los padres cuando les parece que algo esta mal piensa que es porque nootras estamos mal pero no solo queremos ser felices a nuestra manera y que hacen ellos se oponen a eso porque creen que estamos mal y te empiezan a hacer preguntas que no quieres responder como 'porque ya no comes eso?' o porque estas tan palida?' bueno esta bien que les interesemos y nos amen ok? pero ellos son relices sin que les hagan preguntas no podemos hacer lo mismo nosotros? o que?

sábado, 24 de enero de 2009





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ADVERTENCIA °•°
Esta web no pretende hacer daño a nadie así que si no tienes las cosas claras por favor sal de esta web, si no te interesa tambien tienes derecho a expresarte, simplemente te pido que tengas un respeto a todas las personas que llevamos éste estilo de vida. En éste blog no ofendemos a nadie, así que te pido que no lo hagas tampoco. Que quede claro que aquí no se incita a nadie a ser ana/mia, este es un blog de MI VIDA, creo que todos tenemos derecho a expresarnos libremente. Éste blog NO PROMUEVE la anorexia ni la bulimia. Somos libres de expresar lo que somos, yo soy ana/mia y escribo sobre mi vida, nadie tiene porque seguir mis pasos ni los de otras personas.
Nadie obliga a nadie a tirarse de un puente. Gracias por tu comprensión.


Si ubo o no una falla me arrepiento de lo que hice solo quiero que ana i ymia me acompañen

ana y mia


La vida es dificil se vuelve complicada la salida no esta de mi lado solo quiero la perfección por eso pido que ana y mia no me dejen sola